El ciclo capilar. Al igual que todo lo vivo, el pelo crece siguiendo un ciclo con varias fases: crecimiento, transición, reposo y caída. La fase anágena, también conocida como fase de crecimiento, es cuando el pelo crece durante varios años. Después, entra en la fase catágena o de transición durante un par de semanas antes de pasar a la fase telógena o de reposo, en la que el pelo deja de crecer. La fase exógena es cuando se desprende del cuero cabelludo y un nuevo folículo ocupa su lugar. Aunque una persona suele perder entre 100 y 200 cabellos al día en esta fase, en otoño solemos perder más.

Fluctuaciones hormonales. Otra posible causa de la caída estacional del pelo son las fluctuaciones hormonales. A medida que tu cuerpo se adapta a la nueva estación, sus ritmos naturales y sus niveles hormonales pueden cambiar. Nuestros cuerpos tienden a producir más melatonina (la hormona del sueño) y a desencadenar la fase telógena del pelo que hemos mencionado antes.

Alimentación. Con los cambios de tiempo, nuestro cuerpo suele tener ganas de comer cosas diferentes y darse algún capricho. Aunque esto no tiene por qué ser malo, es importante cubrir tus necesidades nutricionales, ya que cualquier carencia puede provocar la caída del pelo.

Estrés estacional. Los factores estresantes estacionales, como una enfermedad, la vuelta al colegio o al trabajo, el posparto y otros cambios en tu vida, pueden provocar un efluvio telógeno. Aunque esto puede durar desde unas semanas hasta varios meses, no se trata de una pérdida de pelo permanente y volverá a crecer al final del ciclo capilar. No obstante, consulta siempre a un profesional médico si tienes alguna duda o quieres saber cómo prevenir la caída del pelo.

Menos protección solar. Otra posibilidad es que el cuero cabelludo necesite menos protección solar en otoño. Algunos científicos han planteado la teoría de que el crecimiento del pelo aumenta en verano porque nuestro cuero cabelludo necesita más cobertura frente a los potentes rayos del sol. Sin embargo, con el cambio de estación y al pasar más tiempo en casa, ya no necesitamos ese pelo extra y el cuerpo lo elimina.